Cuídate

Descansa, come lo suficiente y bebe muchos líquidos.

Frecuencia

Intenta lactar cada una o dos horas para mantener la producción.

Usa tus manos

Trata de utilizar compresas y masajes para facilitar la salida de la leche.

Evita Suplementos

No utilizar biberones ni fórmula.

Piel a piel

Siente la piel de tu bebé contra tu piel mientras lactas.

Alimentación Lactogénica

Alimentos ricos en vitaminas, como la avena, hinojo y almendras aportan a la producción.

Agarre el pecho

Es vital que tu bebe se agarre al pecho de manera correcta.

Extraer leche

Utilizar un extractor después de dar seno dos o tres veces al día.

Evita bobos

Pueden intervenir con como tu bebé agarra el pecho.

Enfócate en tu bebé

El olor de tu bebé, verlo y acariciarlo ayudarán a aumentar la producción.